Fortalecer cuerpo y mente en primavera (cómo combatir la astenia)

Aunque los científicos y especialistas aún no se ponen de acuerdo acerca de la existencia real o no de la astenia primaveral, lo que sí es cierto es que muchas personas experimentan durante estos primeros días primaverales, ciertos síntomas comunes a los que se ha englobado dentro de esa terminología.

El cambio de tiempo, el aumento de las horas de luz motivadas por el nuevo uso horario, la subida de las temperaturas y el lógico despertar de la naturaleza hace que, además de las afecciones alérgicas, algunas personas sientan cansancio, agotamiento o irritabilidad.

Tanto si existe un fundamento científico como si no lo hay para la astenia primaveral, lo que sí es cierto es que podemos combatir estos síntomas centrándonos en prestarnos un poco más de atención: fortalecer nuestro cuerpo y nuestras defensas con unos pequeños consejos que os indicamos a continuación:

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