Archivo de noviembre, 2011

Secretos para adelgazar II

En el post anterior hablamos de la combinación de los entrenamientos de fuerza con entrenamiento de intervalos ya que no sólo se consume energía mientras entrenas, sino que también a lo largo de las siguientes horas después del entrenamiento.       Hoy hablaremos del Segundo Secreto para adelgazar, Usar un número de repeticiones eficiente [...]